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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。