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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免

肝火上炎。