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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、  
葱 
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。