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 在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。