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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，
在
饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗  语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。