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　　在这个时 节该如
何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如
豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少

 食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。