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　　 在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
 免肝火上炎。