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　　在这个时节 该如何调 理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。