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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝  。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。