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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上 炎。