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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有
芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿

等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。