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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃
有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等
，以疏肝柔 肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。