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　　在这

个时节该
如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝 。另外，俗语称“春

日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
 芽、 蒜 
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。