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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。