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在这个时节该如何 调理 养
生？宋  曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。