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　　在这个 时节该如何
调 
理养生  ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。