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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。