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　　在这个
时 节该
 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬 芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。