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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比  如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝 火上炎。