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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。