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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上  炎。