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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 
、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。