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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 、豆 苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上  炎。