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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。