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　　在这个时节 该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。