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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个

季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物
 ，以免肝火上炎。