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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。