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　　在这个 时节该 如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。