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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物

，以免肝火上炎。