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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。