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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝  火上炎。