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　　在  这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。