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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 
可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。