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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 
上炎。