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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭

菜、  香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。