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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。