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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。