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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免
肝火上 炎。