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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 
豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝 火
上炎。