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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。