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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。