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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋
 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。