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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。