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　　在这个时节


该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免肝火上炎。