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　　在这个

时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。