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　　在 
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。