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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。