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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另 外， 俗语称“春 日吃春 芽  ” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺

激食物，以免肝火上炎。