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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞 认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。