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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。